Ani's bunte Küche

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    Blumenkohl-Butter-Tofu aus dem Ofen

    2. Februar 2026
    Blumenkohl-Butter-Tofu

    Knusprig gebackener Blumenkohl und Tofu treffen auf eine cremige Tomaten-Kokos-Sauce mit wärmenden Gewürzen. Ein einfaches, veganes Wintergericht, das satt macht, gut tut – und ganz nebenbei mehrere „10 am Tag“-Lebensmittel vereint. Cremiges Wintergericht mit knusprigem Tofu Manche Gerichte fühlen sich an wie eine Umarmung. Warm, würzig, cremig – und trotzdem unkompliziert genug für den Alltag. Genau so ist dieses Blumenkohl-Butter-Tofu: im Ofen goldbraun gebackener Blumenkohl und Tofu, kombiniert mit einer aromatischen…

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    2. Februar 2026
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  • Kürbis Blumenkohl Curry auf einem herbstlichen Tisch

    Wärmendes Curry mit Kürbis & Blumenkohl – schnell, nährend und unfassbar cremig

    27. Oktober 2025
  • Darum ist Tiefkühlgemüse oft besser als frisches Gemüse - Gesund kochen trotz Zeitmangel

    Wie gesund ist Tiefkühlgemüse wirklich? – Fakten & schnelle Rezepte

    29. September 2025
  • Knsupriger Reis mit knackigem Chinakohl, Gurken, Edame, Avocado und Tahini-Dressing.

    Crispy Rice Salat – knusprig, frisch und voller Pflanzenpower

    17. August 2025
  • Der Trend-Salat mit knusprigen Gnocchi bekommt ein frühlingsfrisches Update! Nur 5 frische Zutaten und ein cremiges Mohn-Joghurt-Dressing machen diesen Salat so besonders.

    Knuspriger Gnocchi-Salat mit Erdbeeren und Mohn-Dressing – So einfach geht Trendküche!

    2. Juli 2025
  • Frühlingssalat mit grünem Spargel, Rucola, Feta, Cocktailtomaten und Oliven

    Grüner Spargelsalat mit Feta & Kirschtomaten – Einfach & Frühling pur!

    25. Mai 2025
  • Rezept: Italienischer Folded Wrap mit rotem Pesto, Tomaten, Spinat, Bohnen und Mozzarella in einer Pfanne goldbraun gebraten.

    Italienischer Folded Wrap – Ein knuspriger Klassiker neu entdeckt

    20. April 2025
  • Rezept Cookie Dogh Balls mit Kichererbsen und Erdmandelmus - nussfrei

    Gesunde Cookie Dough Balls – Naschen ohne Reue!

    6. April 2025
  • Bunte Halloumi-Lunch Bowl mit Djuvec-Reis, frischem Gemüse und cremigem Joghurt-Dill-Dressing, serviert in einer Schale.

    Halloumi-Lunch Bowl mit Djuvec-Reis – Gesund, sättigend und einfach lecker

    16. März 2025
  • Djuvec-Reis mit Ofengemüse

    Djuvec-Reis – perfekte Beilage einfach selber machen

    9. März 2025
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Über mich

Hi, ich bin Anika und studierte Ernährungswissenschaftlerin! Ich hatte keine Lust mehr auf komplizierte, langweilige Rezepte. Darum habe ich selbst angefangen, Rezepte zu kreieren. Dabei ist Ani's bunte Küche entstanden. Mein Fokus liegt auf eine einfache und gesunde Küche für die ganze Familie, die auch im stressigen Alltag leicht unterzubringen ist.

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